23个方法让旅行更少的压力

旅游已经成为生活不可或缺的一部分,无论是商业或其他用途。人们大多旅游来缓解压力,但他们通常没有意识到旅行可以压力如果不能正常计划!

而“旅游”一词听起来有趣和令人难以置信的,我们都知道,它也可以是非常让人伤脑筋的,甚至我们赤裸裸的旅行者!既然有这么多检查,旅行可以给你一个真正的头痛。

从适当的包装健康问题、拥挤的机场、互动与未知的人(尤其是当你是一个内向的人!),焦虑,旅行等等,所有这些都可以使你的旅行压力见鬼。

所以,不管你是乘车旅行还是飞走到另一个城市或国家,你需要考虑让你的旅程的一切尽可能平滑和放松。

你在找一些想法使旅行减少压力吗?没烦恼!有各种各样的提示你可以让你们的行程一个简单的和痛苦的经验。

在这篇文章中,我们列出了一些best-proven提示和技巧来帮助你计划一次轻松的旅行。

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顶级技巧让你的旅游压力自由旅行

虽然是不可能消除的压力与旅游有关,我们希望这些建议能帮助你减轻旅游压力影响的!

1。心理健康专家谈谈

你的第一反应是什么当你听到“旅行?“你感到兴奋吗?你感到焦虑吗?如果你爱旅行的想法,但事实上,绝对避免旅行,你需要弄清楚你的精神健康。

如果你认为旅游会干扰你的生活质量,你需要计划你之前咨询心理健康专家下一个旅行。心理健康专家可以帮助您在几个方面:

1. 他们可以帮助你找出你计划旅行是否对你有好处。
2. 他们可以给一些建议在旅行时如何保持健康。
3. 他们可以在处理建议你旅行的压力。
4. 他们可以给你建议,以避免时差。
5. 他们可以讨论一些放松技巧。
6. 他们可以开处方,可以帮助减轻你的焦虑。

跟一个声誉良好的顾问或治疗师和书之前咨询你的旅行。以专业的建议能帮助你处理你的旅行焦虑症。

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2。提前计划

一旦你知道哪些旅游类型是适合你,下一步是开始你的计划。

保持组织是一个最好的想法来处理旅行的压力。如果你想保持你的压力最小,一定要有一个合适的计划。

建议准备一个待办事项清单。您可以从一个列表的基本物品,如衣服和化妆品。

同时,记住几个情况,包括意外的延误,寒冷的天气,和拥挤的高速公路机场你在旅行时,可以成为障碍。这些情况是无法控制,无法更改。保持冷静和专注,你应该专注于你对这些条件的反应。

这些小步骤可以降低你对压力的感知,使你的下一个旅行无缝。

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3所示。总是轻装

带着沉重的袋子或多个手推车载着行李会导致压力,人们经常犯这个错误。他们甚至包东西不是必需的,让我很难管理一切在一起。

如果可能的话,尝试把最小的事物和旅行只有一个行李或随身行李。有几个旅游的好处只有一个随身行李。

例如,您不需要等待在值机柜台检查您的行李。你可以直接走到计算机、登记、并进行安全检查的!

同时,随身携带一个小手提箱意味着您不需要创建任何杂物取出一个特定的项目。

记住少即是多旅行时和包装。除此之外,更少的物品更容易存储或管理,导致更少的繁忙的经验。

4所示。卷起你的衣服

真的吗?帮助神经传单和焦虑症?你说的没错

我们总是在折叠衣服的习惯把他们扔进抽屉里。旅行时,我们直接把那些折叠衣服从衣橱的手提箱。

看起来简单和快速。不是吗?但现实恰恰相反。

一般来说,折叠衣服占用更多的空间旅行袋比卷起。这是因为卷起衣服压缩好很多,占用更少的空间。同样,你可以更多的折叠的服装适合你的随身行李的小缺口比你可以折叠衣服。

另一个好处是,它更容易re-pack你卷起的东西如果你遇到一个脾气暴躁TSA(运输安全管理局)在机场代理,眼泪你的手提箱。

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5。使用淋浴帽

每个人都想自由旅行没有让他们的东西混合或脏。你怎么包装你的脏鞋?你用报纸包起来塑料袋吗?

最好的解决方案是使用一次性浴帽包装的事情你认为在你的行李可以创建一个烂摊子。

淋浴帽是一个更好的选择,因为他们可以适合你的鞋子的底部,防止灰尘或碎片散布你的干净的衣服或纪念品。

+你可以使用他们的目的来拯救你的假期“做得到弄乱了!

6。干燥器表&茶包

的使用干燥器表不仅仅是洗衣房了。你可以以多种方式使用它们。有一些关于旅行导致衣服气味…不到新鲜,我们会说。这就是干燥器表进入画面。

你可以把你的行李帮助你衣服气味新鲜和令人惊叹的,不管你需要多长时间到达你的目的地。

织物干燥器表可以让你衣服上闻到新鲜的长公路旅行或者当你的衣服暴露在没有压力在34000英尺。

所以,下次你旅游时,不要忘了地方干燥机表在你的旅行袋。使用一个在底部和顶部的一个最好的结果。这些聪明的使用烘干机的表可以帮助你让你的旅行更容易和新鲜的气味。

茶包也可以帮助保持腐臭的气味,旅行,他们完全适合的鞋。另外,没有穿过焦虑和理由一个人就像一杯热罗西李!

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7所示。携带一个书包的按钮

最糟糕的感觉你对旅行是失去你最喜欢的一双耳环在旅行过程中。如果你包袋按钮,你就可以保持你的耳环更有条理。

符合耳环扣眼,匹配的一对,然后贴上他们像你的耳朵或让他们自然挂。

这个方法将工作比把他们在沉重的接触情况下或旅行袋。

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8。保持你的旧药瓶

你是否有孩子想进入的东西或者你需要带一些东西,不会迷路,药瓶的最佳途径运输你的物品。

记得把处方标签从瓶在使用存储它们,消除潜在暴露自己身份盗窃的风险。

同时,让这些瓶子远离孩子们的达到在你的目的地。这是因为孩子似乎是唯一可以得到这些瓶子的人开放,尽管那些childsafe盖子!

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9。画家的磁带

画家的磁带一个项目你应该总是加到你的吗旅行清单。是胶带的旅行世界——当然以外的胶带。

很多人喜欢使用胶带或胶带,以确保物品和行李的旅程,但画家的磁带是更好的选择,如果你想确保你的物品。这是因为胶不是那么强,这意味着它很容易删除,不会伤害你的东西。你可以用它来纠正或解决各种问题。

画家的胶带可以简化你的旅程在几个方面,如:

• 你可以用它来保护脆弱的纪念品。
• 您可以使用它作为一个玩具在紧要关头(我说“在必要时”,我没说这是一个任天堂开关)
• 它可以用于标记的行李。
• 它使事情上,不会留下残留物和其他磁带。

画家的磁带不仅容易应用和删除。这盘磁带通常是低于掩蔽或胶带,它更容易处理和更好的环境。

10。提前到达

如果你乘飞机,总是建议提前到达机场,以减少压力。虽然机场和安全管理部要乘客到达那里之前对自己的原因,你应该提前到达,如果你不想贸然行事。

的日子一去不复返了,你可以只是在起飞前一小时到达机场。如今,确保你至少提前三个小时国际航班给自己足够的时间去办理值机流程并占预料不到的情况。

国内航班,提前90分钟的甜蜜点,但2小时是伟大的如果你有旅行的焦虑。

到达机场在最后一刻有时创建预行程焦虑,会破坏整体的旅程。所以,如果你不想要任何压力在起飞之前,一定要早!

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11。保持一份重要文件的复印件

人喜欢保持只有软拷贝的所有重要的旅行证件在这个数字时代。例如,我们都有自己对我们的手机登机牌。

虽然旅行只有在线文档看起来实用和简单,你永远不知道什么时候你的手机可能耗尽电池边听音乐或看你最喜欢的电视节目。

谁知道什么时候机场无线可能下降耗尽你的数据?

这样最后的情况下会导致极度焦虑。确保一个轻松的旅行体验,建议保持纸副本的所有必要的文件作为你的后备计划。

让一切都准备好了,您可以检查一个张力从你的列表和减少你的旅行的压力在某种程度上。

12。选择TSA线没有孩子或老人

在TSA线前几个小时空中旅行真的很令人沮丧,使你感到疲倦之前旅行的开始。

有四个学龄前儿童,我们可以通过安全可以保证得到多么困难。

确保不要在安全与一群孩子如果你不想…等待……永远。

这同样适用于我们的长者(我向你保证我有尊重),刚刚移动比我们慢一点…有时…认为他们知道比安全…或规则并不适用于它们。

这样说;我可以指望一方面孩子崩溃我看到机场的数量。相反的,我已经记不清的老年人数量我目睹了机场大发脾气。

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13。提前下载你的书籍和游戏

在开车还是在机场等待,你需要计划你将做什么在你的停机时间。建议有一个娱乐的尽可能多的活动列表。

你可以下载你最喜欢的游戏,电影,电视剧,书籍,和应用程序在离开家之前你的手机或设备。广泛性焦虑障碍患者可以考虑下载冥想放松的应用。

如果你不想坚持你的手机在整个旅程,去附近的图书馆或书店选择你最喜欢的书。

你也可以带个速写本涂鸦和注意你的独特的思想。

总的来说,充分利用你的旅行时间通过做你最喜欢的东西(即使这意味着睡觉)。

14。双你的锻炼

如果你是长途旅行,时差是一个问题,翻倍你通常做的运动量的前一天你的旅程。您还可以调整你的日程安排逐渐离开前。

它也将帮助你到下一个时区调整没有尽可能多的问题。加上锻炼击退焦虑症是一种证明方法。

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15。跳过酒店

预订你的住宿是你应该继续你的优先级列表,不管你在哪里去。

没有合适的地方降落后保持最后的目的地可以给任何人恐慌症。因此,建议先让你的酒店预订。

然而,找到合适的酒店为你们安排另一件事会导致压力,尤其是当你旅行高峰季节。如果你不能找到一个酒店在你的预算之内,就跳过这个选项。

有很多伟大的选择,都是一样的价格,甚至不到一个酒店当你有一个目的地的旅行计划。

短暂停留的公寓给你家里的所有设施,和许多复合物有游泳池,健身房,免费无线网络,现场安全所以你和你的家人是安全的。如果你独自旅行,有很多方法在别人家的沙发上冲浪。

即使呆在车里,达到旅游广场淋浴可以节省你大量的现金预算如果你需要一个假期。

我们强烈建议VRBO发现酒店作为一个伟大的替代品。

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16。有旅行保险

每个人都想获得他们的旅行,尤其是当出国旅行与家庭。所以,问题是,你怎么能保证你即将到来的旅行吗?虽然有几种方法,最好的解决方案之一购买旅行保险。

拥有正确的旅游保险策略保证在紧急情况下你的保护。它可以提供覆盖数的情况下,如丢失护照,航班延误,航班取消,行李丢失,医疗费用、个人事故,和更多。

如果你想要最好的报道从你旅行保险计划,您可以考虑咨询以下保险公司:

• TravelInsurance.com
• 世界游牧民族
• InsureMyTrip
• AARDY旅行保险
• 通济隆保险
• IMG全球
• 美国国际集团(AIG)旅行警卫
• 保险的游牧民族

这些旅游保险机构提供简单和灵活的保险计划,你可以要求从任何地方在世界上。我们使用它们,可以证明他们的合法性!

你可以检查他们的政策,报道计划,和其他额外的特性来选择一个最适合你的需要。

此外,作为旅行保险涵盖了几乎所有与旅游相关的风险,它在你的旅行中扮演着重要的角色有点无压力。毕竟,这是更好,比需要不需要,没有!

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17所示。携带你的旅行信用卡

我们都爱假期!旅行是最好的,除了旅行的费用——这通常是巨大的。

几个条件会影响你的整体旅游经验,例如,极高的机票,昂贵的住宿、吃饭每顿饭,购物昂贵的纪念品,昂贵的活动,和娱乐。这是一个要随身携带大量现金。

你可以尝试一些方法让你轻松和更愉快的体验。最简单的方法是把你之一旅游信用卡和你在一起,不管你的旅游目的地。

比带现金更方便,它可以帮助你支付部分的你的假期只是用在日常购买。

奖励旅游信用卡提供最大安全,可以减少应力与旅行有关。通常这些卡片你英里或问题点进行日常或购买旅行。你可以兑换这些奖励积分在预订机票或酒店。

因为积累点可以帮助你降低你的旅行费用或省钱信用卡,旅行奖励为经常旅行的人是必须的。

旅游信用卡的另一个好处是,他们可以提供覆盖如果你的旅行被取消了,你在机场受伤,或者航空公司破产。他们有一个保险政策来帮助支付这些费用。

使用信用卡旅行最好的部分是,他们不是与你的储蓄或支票帐户,消除风险的骗子访问你的钱。

如果你没有一个旅游奖励信用卡,一些最好的你可以考虑投资如下:

• 美国运通白金信用卡(我们的最爱之一)
• 追逐蓝宝石®信用卡(另一个我们最喜欢的)
• 万豪Bonvoy无限®信用卡
• 花旗®钻石首选®卡

观察的特性、奖励和奖金的信用卡和旅行选择根据自己的需要和方便。

18岁。如果有疑问,请使用UPS

经过长时间的公路旅行没有一台洗衣机,我们往往会积累大量的脏衣服。旅行时你怎么处理你的脏衣服吗?

你可以携带一个额外的包装立方体,贴身衣物袋、洗衣袋并保持你的脏衣服分开清洁的。

嘿,也许你的住宿有洗衣…但这是免费的吗?他们会知道如何清洗你的东西吗?你的租金有合适的洗涤剂吗?

啊!服装焦虑!

如果你不想把你的脏衣服,另一个解决方案是送他们回到你的地方使用UPS(联合包裹服务)!

寄一盒内,并运送到你想要的地址通过美国邮政总局一个合理的价格。相对快速和可靠的服务,你将得到盒子里充满了你的脏衣服在你家几天之内。

使用UPS的最好的部分是,服务方便,和你没有闻到你的脏衣服回到你的家。

+你可以找到UPS在地球上几乎每一个国家。

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19所示。捐了

你有一堆衬衫,你再也不穿了,需要摆脱他们?如果有一台洗衣机在你的旅程,然后穿旧的衣服当你旅行包装好的,当你到达那里。

洗旧的,然后在目的地捐赠善意,救世军,圣文森特德保罗,或任何非营利性公司,需要衣服捐赠。

捐赠东西不仅会让你感觉很好但也会让你的行李。加上,你会引入“新”时尚世界不同的角落!想的人你会激发!

20.吃素食

忘记所有的加工肉类当你旅行,因为它可以使你感到恶心。相反,带食物的素食选择飞机、火车、或其他形式的长途旅行对于健康,新鲜的食物。它更容易消化,这意味着更少的内部戏剧为您服务!

如果素食菜单上没有,去亚洲相反的东西。他们倾向于更少依赖肉比其他菜系。加上许多药草和香料用于亚洲菜可以帮助解决胃。

只是不要太辣,如果不是你的事,这只会使事情变得更糟!

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21。保持一个积极的态度

每种情况的总有解决方案,无论多么令人沮丧或可怕。记住这一点可以帮助你克服所有旅行的挑战没有做出任何努力。

只是下定决心处理障碍。例如,你应该准备好应对交通拥堵,航班延误或其他紧急情况。你需要明白这些障碍发生。无论情况,尽量尽可能平静。

保持一个积极的态度不仅会让事情更容易,但也会让你充分利用你的旅行。

如果这似乎不可能太多的努力,我可以建议两件事:

1. 唱一首歌。很难感到沮丧或焦虑当你唱你喜欢的歌曲。
2. 假笑,直到你真的笑了。你可以试试这个现在如果你喜欢!如果你假装笑够了,你会开始笑,真实的,真诚的,诚意的笑声!

22。看起来总是在你离开之前

很容易分心,在身后留下一些东西。因此,建议不要离开你的家或酒店没有反复检查你的一切。

走出你的家之前,确保电源插座和门或窗户都锁。忘记仔细检查这些东西会让你在压力之下整个旅行。

同样,遵循相同的过程之前检查出来酒店或者无论你留下来。

努力的习惯总是环顾四周的椅子,桌子,床,卫生间,或者收银员站以确保一切你带来了出来。

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23。确保你的车Travel-Ready

如果你正在做一项公路旅行,最重要的是确保你的车都是走在路上。

而不是假设你的车辆状况良好,考虑到机械,让他检查如果是在良好的运行状态。

会有什么比一个破碎的车中间的旅行。因此,它是强制性的让你的车辆检查,以确保它是准备长途旅行。

明智地计划你的旅行,让旅行更少的压力

这些方法可以让你的旅行更少的压力。考虑以下这些建议在计划下一个假期或商务旅行看看区别。

所以,你做什么工作来减少旅行压力?请与我们分享你的建议我们可以更新这个列表!

常见问题

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